Les vertus du miso

Cette fois-ci,je ne ferais pas un roman mais je ne donnerais que des liens qui expliquent trés bien ce que je voulais dire!

Le miso,l'aliment parfait: http://www.paperblog.fr/2579115/le-miso-l-aliment-parfait/

Le miso,l'aliment qui protège des radiations: http://www.paperblog.fr/4315672/le-miso-l-aliment-qui-protege-des-radiations/

Maintenant,la petite anecdote! Ca faisait je ne sais combien de semaines que je me renseignais sur ce miso et que je n'en trouvais pas! De la petite tablette bio ou du sachet pour la soupe,ah si tu en trouves à tous les coins de rue mais avec 12% de soja dans l'un et 68% dans l'autre,c'est pas le top du top si tu te prends de la bonne radiation dans la gueule! (ah!ah!). Donc on va chez le chinois du coin parce qu'on se rappelle en avoir vu une fois en achetant du riz et là,y'en a plus et même lui il ne comprends pas pourquoi ses cartons de miso partent à la vitesse de la lumière..."y'a un monsieur qui m' a pris les 4 derniers blocs ce matin! Je comprends pas,j'ai mis en rayon 2 cartons y'a 3 jours! Demain j'en aurais,je vous les met de côté?". Du jamais-vu avait-il l'air de dire...

La vitamine D,le top du top!

Y'a quelques mois,je tombe sur un article super intéressant sur la vitamine D,que voici:

http://www.santenatureinnovation.fr/quelles-solutions/vitamines/vitamine-d-la-superstar-des-vitamines

J'avais même lu un autre article qui disait que c'était peut-être pour ça qu'on était beaucoup moins malade l'été! En même temps,ça serait logique... De plus,le rayonnement du soleil l'hiver ne serait pas assez satisfaisant pour couvrir les besoins...

Ouais c'est bien sympa tout ça...Mais on en trouve où l'hiver quand y'a pas de soleil? parce que c'est ça le truc...

Alors au début je me suis penchée sur les compléments alimentaires. On trouve un large choix de capsules de vitamine D3 mais apparemment l'absorption ne serait pas totale à cause des capsules justement. Aprés elles étaient nickel niveau composition,c'était pas vraiment ça le souci (enfin ça dépend des marques évidemment!). Du coup je me suis penchée sur la vitamine D3 liquide. J'ai pas vraiment trouvé de choses horribles dessus et j'aurais presque été tenté mais déjà le prix,au secours,et puis c'est pas naturelle quoi...ça me dérangeait...
Comme on dit,y'a pas mieux que l'alimentation pour nous donner tout ce qu'il faut,normalement alors j'ai regardé de plus prés ce qu'il y avait d'autres pour donner un max de vitamine D et y'a dans l'ordre: (en microgramme pour 100g)

Huile de foie de flétan	50 000
Huile de foie de carpe	25 000
Huile de foie de thon	5 000
Huile de foie de maquereau	5 000
Huile de foie de saumon	1 000
Huile de foie de morue	200
Saumon, Hareng, Anchois	12-20
Sardine, Maquereau	8-12
Margarine	8-12
(source wikipédia)

Je vous le dis tout de suite,les 5 premiers,c'est la galère pour en trouver du vrai,du sans-capsule et du pas chère. A priori,grosse arnaque en vue si vous en trouvez (ou alors je suis une grosse quiche qui sait pas chercher sur le web! lol).
Bref...On en vient à l'huile de foie de morue...Tiens...Mais ça n'était pas un vieux remède de grand-mère.... Alors là,c'est pareil,vous pouvez trouver cette huile en capsules ou liquide mais super cher et/ou pas forcément naturelle...

Cependant,figurez-vous qu'il existe en magasin des chtites boîtes de foie de morue dans sa propre huile et qui coute entre 1,20 et 1,40 euros.La boîte ressemble à une boite de sardine sauf qu’il y a que du foie de morue et son huile exsudée (du foie) avec un peu de sel, c’est tout. La morue est fraîchement pêchée dans les mers froides nordiques. Le foie est ensuite fumé au bois de hêtre avant d’être mis en boîte avec son huile. C’est donc un produit 100 % naturel.C'est pas magnifique ça!
Et là vous vous dites que ça va être la torture de bouffer ce truc...Bah,même pas...

RECETTE:"Manger du foie de morue est tout un cérémonial et pour ça il faut :
Du foie de morue
Des biscottes ou must du pain grillé
Du citron
De l’huile d’olive (impératif)
Du basilic (facultatif)

Attention là ça devient technique, d’abord ouvrir la boite. Allez-y doucement car c’est rempli d’huile (de foie de morue bien sûr). D’ailleurs vous la versez précautionneusement dans un verre. Avec un couteau,vous étalez le foie sur la biscotte ou le pain grillé, vous arrosez de jus de citron, faite coulez un filet d’huile d’olive et déposez le basilic coupé finement. La dégustation est prête, vous mettez en bouche et là le bonheur s’étale dans la bouche, les papilles s’envolent, les parfums mélangés du foie fumé, huile d’olive, basilic, reste plus qu’à avaler. Recommencez l’opération jusqu'à ce que la boite soit vide. Comme rien ne se perd, le meilleur reste pour la fin, vous mettez quelques gouttes de citron dans le verre d’huile de foie de morue et si vous êtes un brave vous buvez cul sec. Pour ceux qui ne se sentent pas le courage vous pouvez toujours l’utiliser pour huiler une porte qui grince, une machine à coudre, etc… et même le donner à votre chat (ils adorent) ou à vos enfants s’ils sont pas sages."(source: ciao.fr)

Voila....Testée et approuvée!!!

Tout savoir sur les cosmétiques!!!

Grâce à la recherche INCI* du site ci-dessous,vous pourrez décortiquer tout les cosmétiques que vous utilisez au quotidien et vous vous rendrez compte du nombre de produits toxiques que votre corps subit en permanence:

http://www.laveritesurlescosmetiques.com/inci_fr.php

INCI: matière première composant nos produits cosmétiques


Pour ma part,j'ai halluciné du nombre de produit dont je me servais qui était BIEN.... C'est-à-dire 1 seul! Mon déodorant de chez Lavera que j'utilise depuis 5 ans! OUF,j'aurais peut-être pas de cancer du sein! lol

J'ai donc passé au crible les produits suivants et ils sont tous bien pourris:

-Déodorant "Brut de Fabergé" (du vent et des hydrocarbures! Hum,ça donne envie!)
-Mousse à raser Mennen Pro-Tech (essayez le savon d'Alep! testé et approuvé par Mr Laplanque!)
-Crème de jour Diadermine PH5 (Préferez le beurre de karité de Cattier par exemple.)
-Gel coiffant de Schwarzkopf
-Homéodent soin 1ère dent 2-6 ans (Là,je suis un peu desesperée... Mon gamin l'adore et je n'arrive pas à lui faire changer pour un bon dentifrice Weleda... Si quelqu'un a une idée...)
-Elgydium dents sensibles
-Gel douche Bébé Cadum: la GRANDE DECEPTION!
Ah! Ils peuvent se targuer d'être "sans paraben,sans EDTA,sans BHT,sans DMDM,sans phénoxyéthanol et contre les tests sur les animaux..." N'empêche que dans leurs produits de merde il y a du sodium laureth sulfate,du PEG-200-hydrogenated glyceryl palmate,du magnesium laureth-8-sulfate,du sodium oleth sulfate...etc...qui sont pareils voire pire!
-Atoderm (gel douche) de Bioderma
-Shampooing Timotei,Fructis et cie,n'en parlons même pas!
-Saugella Rose,un produit pour l'hygiène intime...Le pire de tout mes produits! Super!!!
-Shampooing BIO de Auchan (oui,bio....)
-Shampooing BIO de L'Arbre Vert (trop bien le bio....lol)
-Gel douche Bio Secure (je ne l'ai pas acheté mais je comptais le faire alors j'ai regardé de plus prés et c'est de la merde aussi...)

Donc voila...Je me retrouve à devoir absolument tout changer à part mon déo,c'est géniaaaaal....

De mes recherches sur mes nouveaux produits,vous pouvez utiliser sans crainte:

-Pour la douche:Le savon d'alep (composé seulement de soude,d'eau,d'huile d'olive et de laurier,c'est tout!)ou le savon de Marseille (pour être sur d'avoir du vrai,du bon,on prends un bon gros cube de 600 gr avec gravé dessus 72% d'huile et le nom de la savonnerie,ça devrait être du "vrai") ou ça (Allez fouiner sur ce site il est génial!). Pour les cheveux vous pouvez utiliser ces trois-là aussi mais il parait qu'avec le savon,c'est chaud pour les dêmeler aprés).

-Pour l'hygiène intime: le savon d'alep aussi si ça vous va mais moi,je préfère Gynéa de Cattier.

-Pour le déo: Le déodorant spray Basis Sensitiv de Lavera et pour les hommes,je ne sais pas encore mais y'en a sur le net de toute façon...

-Pour le rasage: Savon d'Alep et un blaireau,ça fera l'affaire!

-Crème de jour: Pareil,y'en a plein sur le net! Il suffit de bien regardé les ingrédients à la loup avec la Recherche INCI. Moi j'opte pour le beurre de Karité comme je disais mais ça dépend de la peau qu'on a... J'ai vu que la crème de jour Bio Secure avait l'air bien...

-Le dentifrice: Weleda sans hésitation!!! J'ai acheté les 4 qui existe et ils sont supers! C'est sûr,ça mousse pas mais ça n'enlève rien à son efficacité!

Bon et puis si vous avez le temps et l'envie,le mieux dans tout ça,c'est de faire vous même! Le site Aroma-zone entre autres vend tout ce qu'il faut pour ça! Aprés il suffit d'essayer...

Maintenant,à vous de nous donner vos petites recettes ou bonnes trouvailles!

Se soigner cet hiver avec les huiles essentielles (suite)

Bronchite,toux grasse,pneumonie,bronchiolite...

-En massage: Masser sur le thorax,la colonne vertébrale et la voûte plantaire

Adultes:5 gt d'Eucalyptus Globulus ou Ravintsara + 5 gt de Laurier Noble + 5 gt de Niaouli dans 15 gt d'huile végétale (HV).
Enfants de + de 6 ans: 2 gt de chaque HE dans 12 gt d'HV.
Bébés:1 gt de Bois de Rose + 1 gt de Tea Tree dans 8 gt d'HV

-Par absorption: 3 fois par jour (testée et approuvée!!!)

Adultes:1 gt de Ravintsara + 1 gt de Tea Tree + 1 gt de Citron (l'HE,pas le fruit) dans une cuillère de miel ou dans le fameux mélange miel-tisane respiratoire que je vous ai donné dans l'article précédent.
Enfants de + de 6 ans: supprimer le Ravintsara.
Bronchite chronique: remplacer le Tea Tree par le Thym Thymol (Attention,HE trés forte donc pas plus d'1 gt!)

Murmuration

Phenomène naturel appeler "Murmuration"... saurez vous entendre se que murmure les oiseaux? Magnifique...

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Insomnies

Huile essentielle de marjolaine
1 goutte sur le plexus solaire et massez tranquillement avant d'aller vous coucher. ça facilite l'endormissement, prolonge le sommeil et aide à dormir pronfondement.
(source: Ma bible des huiles essentielles de Daniele Festy)

J'ai testé à plusieurs reprises, efficace!
Au reveil, un peu de mal à me sortir du lit, on dort tellement bien qu'on voudrait y rester! Difficile d'ouvrir les yeux et j'ai dû evacuer pas mal car mes yeux etaient tous croutés et visqueux! Un coup d'eau chaude sur le visage et hop la journée commence!

Prix: 8,22€ (parapharmacie lafayette, Toulouse)
Marque : Huiles essentielles du Docteur Valnet, 10 ml
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Se soigner cet hiver avec les huiles essentielles

Mal de gorge,angine,amygdalite,laryngite,pharyngite...

3 choix s'offre à vous:

-Par absorption:Avant le repas,3 fois par jour (testée et approuvée!!!)

1 gt de Ravintsara + 1 gt de Thym Linalol ou Thymol (le Thymol est beaucoup plus fort et est interdit pour les enfants) + 1 gt de Citron (l'HE Citron,hein...pas le fruit. On la trouve aussi sous le nom Citronnier) dans une tisane respiratoire* + du miel.
J'explique: Vous mettez du miel dans une grosse cuillère (vous la faites tenir comme pouvez quelque part lol) et vous mettez vos huiles essentielles sur le miel. Ensuite,vous mélangez bien le miel et les HE.Une fois fait,vous mettez la cuillère dans votre tisane. Ce qu'il faut savoir,c'est que les HE sont liposolubles,elles ne se mélangent pas bien dans l'eau donc et le goût pourait être super dégueu du coup... Bon,de toute façon,la 1ère impression quand vous ingérez des HE (même avec cette technique) n'est pas super top non plus,mais c'est moins pire...
*Pour ce qui concerne le choix de la tisane respiratoire,c'est à vous de voir. Il y a au choix Eucalyptus (bien pour le rhume),le Thym (bien pour les bronches),le Romarin,la Sauge,le Plantin...etc... Perso,je jongle avec les deux premières.
J'avoue que selon le boulot qu'on fait et se ramener avec tout son attirail ou même se coller une tisane avant manger,cela paraôt bien contraignant,mais je peux vous assurer que ça vaut le coup!!! Les antibiotiques (et la cortisone),c'est pas automatique! ^^
PS:Au delà de 7 jours,si il n'y a aucune amélioration,allez chez le médecin!
Un conseil:Achetez vos HE en BIO!

-En gargarisme:4 à 5 fois par jour (recrachez!)

1 gt de Laurier Noble +1 gt de Ravintsara + 1 gt de Citron dans 1 cuillère à cafe d'alcool fort dans 1/3 de verre d'eau.

-En massage: Masser thorax,gorge,nuque,colonne vertébrale et voute plantaire 3 fois par jour

5 gt Eucalyptus radiata (ou radié) + 5 gt de Ravintsara + 5 gt de Laurier Noble dans 15 gt d'huile végétale (HV).
Pour ce qui concerne les HV,il y en a plusieurs à des prix et à des propriétés différentes. A vous de vous renseigner. Il y a l'huile de noyau d'abricot,de Coco,de Jojoba,de Macadamia,de Millepertuis,de Noisette,de Rosier Musquat,de Sésame,de Tournesol,de Germe de blé...etc... Cependant,ne prenez pas l'huile d'amande douce qui n'est pas assez fluide.

Bientôt la suite...

Choisir son livre sur les huiles essentielles

Comme j'ai bien galéré pour choisir le mien,que j'ai fait mooooooooooooooults recherches sur le sujet et que je suis allé dans les magasins plusieurs fois en revenant bredouille,je vous donne mon avis!

1- Y'en a pleins des sympas et on se demande comment on va choisir alors on fait une recherche sur "gogole" qui nous donne pleins de liens bien bidons de forum où "Machine" juge que c'est celui-là le meilleur et que "Bidulle" lui certifie que "Non,moi je suis experte et c'est faux" (experte en quoi,on sait pas,évidemment!). "Le livre d'untel est dangereux parce qu'il dit qu'on peut utiliser ça quand on est enceinte alors que dans le mien y'a écrit l'inverse!".Bref...faire confiance en qui finalement? Y'a des nanas qui disent même "faut en acheter 2 et tu compares".Ouais,bah voyons! Tu me les achètes?

2-Alors on essaie tant bien que mal d'aller sur des sites genre "Fnaf.fr" ou "Amacon.fr" et on regarde les avis des "Machine" et des "Bidulle" qui ont acheté celui-là-qui-est-le-meilleur,et on essaie de faire des recoupements. Bon...y'a un pourcentage élevé qui dit que celui-là est pas top et celui-là,top.

3-Alors on va en magasin et on regarde comment ils sont fait:pratique,pas pratique,trop scientifique,sans jolis dessins/images,avec des mots trop difficiles.... Et on revient à la maison sans rien parce qu'on n'a pas franchement été tenté d'en prendre un...

4-Alors on refait des recherches avec "gogole" et on retombe sur les mêmes liens de merde (vraiment con ce "gogole") donc on tape d'autres mots plus subtils dans la recherche et on voit où ça nous mène... On trouve d'autres livres soit-disant bien et.......

5-Oui c'est ça! On retourne en magasin! Et...ô miracle...On en trouve un de sympa!
Cette histoire m'a bien pris une semaine...

Le verdict,vous le voyez donc plus haut...

- Il y a ici que l'essentiel! Il est clair,simple,précis, pratique et certaines "recettes" se limitent volontairement à 2 ou 3 HE uniquement (ce qui est largement suffisant!).

- Avec les 20 HE retenues dans ce livre,on peut se constituer une pharmacie de base particulièrement utile, peu onéreuse et au champ d'action très vaste (Pas besoin d'une "cure de Racine d'Iris(200 euros le ml),de Rose de Damas ou de Néroli qui justifierait un emprunt bancaire"!).

-L'originalité tient dans les conseils de naturopathie ainsi que le point d'acupuncture adapté mis en parallèle à côté des voies d'utilisation et d'indications de chaque huile dans les "fiches pathologies"

-Le petit + qui fait beaucoup: format,typographie, code couleurs, illustrations.

"Pour conclure, ce livre n'apprendra pas grand chose aux "experts" (encore que!) mais condense sur 190 pages tout ce dont le néophyte a besoin de savoir. Dans ce format et à ce tarif (9,90 euros), il est sans aucun doute la référence pour une aromathérapie familiale sans risque ou prise de tête. "

Pour un sommeil de rêve

-Pour dormir sur vos deux oreilles,parsemez votre oreiller de quelques gouttes d'huiles essentielles de lavande fine ou de lavandin,juste avant d'aller au lit.

-En hiver,boire chaud avant d'aller se coucher à un côté réconfortant. Vous pouvez tester un mélange de fenugrec et de sarriette (plantes séchées).faire bouillir dans un demi-litre d'eau,i cuillère à café de fenugrec pendant 5 minutes.Hors du feu,ajoutez 1 cuillère à café de sarriette et laissez infuser pendant 12 minutes. Savourez tel quel ou avec du miel.

-Si 1001 choses vagabondent dans votre tête et vous empêchent de vous endormir:couchez vous dans votre lit avec un oreiller sous les genoux.Placez les deux mains autour de votre nombril en formant un losange.Respirez profondément et visualisez que vous ramenez l'énergie "à la maison",au centre du ventre.A pratiquer 5 à 10 minutes pour trouver le calme et apaiser le mental.Essayez aussi en cas de réveils intempestifs ou d'insomnie.

L'annuaire officiel des professionnels notifiés en agriculture Bio

-Les professionnels de l'agriculture biologique prés de chez vous
-Producteurs,préparateurs,distributeurs et importateurs

http://annuaire.agencebio.org/default.asp

le blog de Raffa (une mine d'information!)

Le but de ce livret est de nous faire partager une expérience. Partager. Voilà un bien joli mot.
Au mois de juin 2005, Raffa, écologiste convaincue, eut une merveilleuse idée : créer son propre « blog », pour transmettre ce qu’elle avait appris et nous donner envie, à nous aussi, de nous occuper de notre planète au quotidien.
Nous nous sommes penchés sur l’état de nos placards encombrés de produits chimiques, pour la plupart dangereux : un pour le lavage des sols, un pour le lavage des vitres, un pour les plaques de cuisson, un pour les WC, un pour la salle de bain, un pour… Ce douloureux inventaire à la Prévert sonnait comme un appel au secours, une urgence de premier plan. Il n’était plus possible de continuer ainsi.
Raffa a égrené au fil des mois ses recettes écolo, avec une rigueur scientifique qui en a ravi plus d’un. Dans un élan de partage spontané, elle a livré ses secrets, que nous avons tous scrupuleusement essayé d’appliquer.
Il y a quelques semaines, son blog appelait les bonnes volontés de tout poil à l’aide, pour travailler sur un projet mystérieux. Plusieurs curieux, bénéficiant d’expériences complémentaires dans le dessin, la mise en page et l’écriture, se sont penchés sur le berceau de ce petit livre et ont travaillé de concert à l’élaboration du projet.
Car, une fois de plus, Raffa, par ses convictions et sa générosité, a su fédérer ces bonnes volontés, pour le bien de tous. Le but était simple : rassembler ses recettes sous forme de livret téléchargeable et imprimable, de manière à faire bénéficier de ses conseils avisés le plus grand nombre et faciliter la mise en pratique chez soi.
Vous (re)trouverez donc au fil des pages, classé par thèmes, tout ce dont vous avez besoin pour ce « Grand Ménage». Nous espérons que vous aurez autant de plaisir à le feuilleter, que nous à le concevoir.

"Raffa's blog Le Grand Ménage http://raffa.grandmenage.info/post/2006/01/12/Livret_____Le_Grand_M%C3%A9nage_____Versions_finales

"Les quatres accords toltèques" - Don Miguel Ruiz

Une "ligne de conduite" pour se simplifier (voire mieux profiter) de la vie...

"Le premier accord est le suivant: « Ayez une parole impeccable«
Voyez l’effet que prends votre vie si vous vous interdisez toute médisance. Toute parole malsaine envers autrui ou envers vous même.

Le deuxième accord est : « Quoiqu’il vous arrive, n’en faites pas une affaire personnelle«
L’idée est de prendre conscience que chaque individu vis avec un référentiel qui lui est propre. Ainsi, une critique malsaine à votre égard ne devrait pas vous toucher car la personne qui profère ces paroles et vous n’êtes pas sur le même référentiel.

Le troisième accord est: « Ne faites pas de suppositions«
Quoi de plus pénible que de passer une nuit à se demander comment va se passer votre entretien demain ? a ce demander la tête que fera votre mère quand vous lui direz que vous arrêtez les études ? … A quoi bon tout ses tourments, votre décision est prise ? alors, rien ne sert de faire des suppositions, vous agirez le moment venu en toute conscience !

Le quatrième et dernier accord est: « Faites toujours de votre mieux«
Même si votre mieux vous amène bien en deçà de ce que peut faire votre voisin… Au moins vous l’aurez fait, et vous n’aurez pas de regrets."

faire soi-meme les produits ménagers

Ca y est je suis décidée, dès que j'ai fini mon bidon de lessive et autre produit WC,liquide vaisselle et nettoyant ménager, je me lance dans la fabrication de produits ménagers maison !!!
en farfouillant un peu sur le net, j'ai trouvé des tonnes de recettes toutes plus ou moins différentes (super pour se décider laquelle prendre! lol)

1: La lessive

je me suis arrêtée sur une qui m'a l'air pas mal

Recette de base :

Pour 3 litres de lessives :

Râpez 150g de savon de Marseille de qualité (pour celles qui utilisent les couches lavable prenez en un sans glycérine ajoutée ). Mettez les copeaux dans un récipient (j'ai gardé mes vieux bidons de lessive qui font 3 litres et je me sert de ça, mais vous pouvez taxer une copine qui jette ses bidons vides). Trouvez 3 cailloux de tailles à rentrer dans le bidon pour servir de mélangeur (c'est gluant et ça fait des amalgames si c'est mal mélangé, les cailloux évitent cela) et remplissez d'eau chaude du robinet.

Secouez de sorte que tout soit bien fondu et mélangé. Tant que c'est pas froid il va vous falloir secouer de temps en temps afin que le mélange soit bien homogène.

vous pouvez ensuite rajouter des Huiles essentielles, par exemple 4 c à café d'HE de lavande (ce que je vais faire), mais la personne qui donne la recette, utilise elle un mélange de plusieurs huiles essentielles donc si vous êtes équipée ou voulez vous équiper voici ce qu'elle met:

Pour un bidon de 3 litres mettre 2 cuillères a café de lavande ou lavandin, 2 cuillères a café de sapin (de Sibérie ou autre) 2 cuillères a café d'eucalyptus, et 2 cuillères a café de romarin.

j'ai lu plein de possibilité après il suffit d'essayer j'ai aussi lu que l'on pouvait mettre des HE de tea tree (arbre a thé),citron, bois de santal et plein d'autres ....

On peut aussi rajouter :

des cristaux de soude: (enlève la graisse et adoucit l'eau)

personnellement je sais pas si j'en rajouterai dans la lessive je vais d'abord tester sans, et je verrai si je suis satisfaite , sinon j'en rajouterai pour la prochaine fabrication.

puis dans le bac a lessive de la machine a laver, vous pouvez rajouter du bicarbonate de soude qui ravive les couleur et neutralise les odeurs

voila ce qui concerne la lessive faite maison, j'ai pas encore testé donc je ne peut donner mon avis a vous de voir!

il y a plein de recette différente sur le net,la recette de base on la retrouve un peu partout après en ce qui concerne les ajouts d'HE et cristaux de soudes ça varie,faut tester!

On peut aussi la faire avec du savon d'alep et j'avoue que j’hésite encore si je fait avec du savon de Marseille ou d'Alep....

la suite plus tard....(liquide vaisselle etc....)

en continuant mes recherches, j'ai , je crois, trouvé ma (notre?) bible! lol

y a tout regroupé dans ce petit livret imprimable donc ya plus qu'a!

« Raffa, le grand ménage »

http://raffa.grandmenage.info/post/2006/01/12/Livret_____Le_Grand_M%C3%A9nage_____Versions_finales

CURE DETOX AU PRINTEMPS!

Normalement et à moins d'une pathologie rénale ou hépatique, le corps se "désintoxique" naturellement grâce à ses principaux organes dépuratifs que sont le foie et les reins. Le premier remplit le rôle d'une véritable usine chimique en transformant les toxines que nous absorbons pour faciliter leur élimination. De leur côté, les reins sont chargés de purifier le sang en éliminant les substances nocives, telle l'urée, et de réguler les échanges de sels. Véritable station d'épuration de l'organisme, ils filtrent ainsi près de 200 litres de liquide par jour.

Mais, si l'on surcharge le mécanisme de la digestion, en particulier avec des aliments trop riches en graisses, les toxines s'accumulent, les organes purificateurs finissent par s'engorger et l'organisme, soumis à trop rude épreuve, affiche une baisse de tonus générale.

Les bases d'une bonne cure détox: Des fruits, des légumes, des céréales faciles à digérer, et des ingrédients simples. Le tout stimulera vos fonctions d'épuration.

Oubliez les plats préparés. Ils contiennent des exhausteurs de goût et des conservateurs qui ne facilitent pas le travail du foie. Ils sont aussi souvent plus salés et plus gras que nos petits plats maison.
Donnez du croquant à vos salades en les parsemant de pignons de pin, de graines de pavot ou de sésame grillées. Assaisonnez-les avec 1 c. à soupe de jus de citron ou de pamplemousse, 1/2 c. à soupe d'huile d'olive, sel et poivre. Parfumez avec des herbes aromatiques, de l'ail et de l'oignon frais, aliments détoxifiants par excellence.

La chasse aux graisses cachées

Notre alimentation nous apporte des calories qui proviennent pour 50 % des lipides (graisses), pour 35 % des glucides (sucres et féculents) et pour 15 % des protéines (viande et poisson essentiellement). Or, l'idéal serait de consommer 55 % de calories d'origine glucidique et 30 % seulement de calories ayant les lipides pour origine, assure le nutritionniste. D'où l'importance de traquer les graisses cachées.

Où se cachent-elles ? Dans les viennoiseries et biscuits variés, les charcuteries grasses (sauf les jambons), les nems, quiches, les sauces, les plats rissolés et les fritures, les plats préparés et tous les desserts.
Misez sur les glucides complexes et surtout les fibres, en augmentant votre consommation de légumes verts et de légumineuses .
Au pain et riz blanc, préférez les céréales complètes qui en regorgent. Les fibres sont des sucres tellement complexes qu'ils ne sont pas digérés. Elles jouent donc un rôle entraînant dans le tube digestif, permettant une évacuation rapide des déchets. De plus, elles influent sur les échanges intestinaux en évitant, par exemple, la réabsorption du cholestérol au niveau du côlon.

Délestez-vous des mauvaises habitudes

A la vapeur, aux micro-ondes, au four, en papillotes. Les graisses sont digérées lentement et en dernier lieu. Elles encombrent donc plus longtemps le système digestif et leur assimilation coûte peu de calories à l'organisme.
Un exemple : une belle assiette de riz nature (environ 400 g) équivaut en calories à une tartelette aux poireaux, moins rassasiante et beaucoup plus grasse. Non seulement la digestion du féculent sera plus facile, mais elle réclamera deux à trois fois plus d'énergie à votre organisme.
Mais ne bannissez pas pour autant les matières grasses : elles sont essentielles. Utilisez-les crues, en ajoutant un filet d'huile sur vos salades ou vos poissons en papillotes, ou une noisette de beurre sur vos pommes de terre vapeur.

Evitez les excitants

Pendant ces jours détox, abstenez-vous, si possible, de tabac, de café et de thé. Si vous êtes vraiment accro au petit noir, limitez votre consommation à une tasse par jour et essayez le thé vert, riche en antioxydants. Enfin, plutôt qu'un verre d'alcool, dégustez un cocktail de légumes frais.

Les meilleurs aliments purifiants

Certains fruits et légumes regorgent de micronutriments purifiants : n'hésitez pas à les mettre aussi souvent que possible à vos menus quotidiens.

- L'ail fluidifie le sang, fait baisser la tension artérielle et même le mauvais cholestérol. C'est enfin, un bon désinfectant intestinal. L'idéal serait d'en manger l'équivalent d'une gousse par jour.
Afin de le rendre plus digeste, enlevez le germe, et pour lutter contre la mauvaise l'haleine, croquez un brin de persil.

- L'asperge et la rhubarbe, gorgées de sels minéraux et de vitamines, elles sont très peu caloriques. Toutes deux favorisent la diurèse et l'élimination des toxines.

- L'artichaut, diurétique, est également un excellent dépurateur biliaire.

-Le citron, aide à combattre la fatigue grâce à sa richesse en vitamine C. Il régule le pH sanguin (taux d'acidité).

- Le cresson et la roquette participent à la régénération de la flore intestinale, et donc au bien-être digestif.

- Le radis noir, le pissenlit et le fenouil sont des nettoyants parfaits. Ils stimulent les fonctions hépatiques et biliaires, et favorisent ainsi l'élimination rénale.

- Le poireau, cousin de l'oignon, contient une mine de fibres pour stimuler et purifier les intestins. Il est aussi diurétique et regorge de minéraux antioxydants.

- Les poivrons mobilisent et purifient les intestins.

- Le vinaigre de cidre, riche en minéraux et en enzymes, est considéré comme un très bon fortifiant et stimulant du métabolisme.

Ah! Et j'oubliais! La cure se fait en général en 10 jours!

Les aventures d'Odin

Ce matin, Odin est passé au Cabinet boire un thé! On a passé un bon moment :)
Il m'a raconté une de ses histoires extraordinaires:

"Odin quitta un jour sa demeure pour se rendre en un lieu où neuf esclaves coupaient le foin. Il proposa d'aiguiser leurs faux. Tous acceptèrent. Alors, il prit une pierre à aiguiser dans sa ceinture et affûta les faux.

Les esclaves, trouvant que leurs outils coupaient beaucoup mieux, demandèrent s'ils pouvaient acheter la pierre. Il laissa à celui qui souhaitait l'acquérir la possibilité d'en fixer lui même un prix raisonnable.

Aussi dirent-ils tous qu'ils la voulaient, et chacun lui pria de la lui vendre. Mais il jeta la pierre dans les airs, et quand les esclaves tentèrent de l'attraper, il en resulta une telle bousculade que tous se tranchèrent la gorge avec leur faux."

L'Edda poétique, Skáldskaparmál

Liquéfaction des sols au Japon

Lors d'un tremblement de terre de forte amplitude, il existe un phénomème dit de liquéfaction des sols sablonneux. La liquéfaction du sol est un phénomène géologique généralement brutal et temporaire par lequel un sol saturé en eau perd une partie ou la totalité de sa portance, permettant ainsi l'enfoncement des objets lourds situés en surface.

La liquéfaction est une des observations qui caractérisent le degré 8 de l'échelle macrosismique européenne.

(source: wiki)

Phénomène de liquéfaction des sols dans le passé (liste non-exhaustive) :

- Séisme de Niigata, Japon (1964)
- Séisme de Caucete, Argentine (1977)
- Séisme de Nihonkai-Chubu, Japon (1983)
- Séisme de Kobé, Japon (1995)
- Séisme de Boumerdès, Algérie (2003)
- Séisme de Tokashi-Oki, Japon (2003)
- Séisme Christchurch, Nouvelle-Zélande (2011)

En savoir plus sur les expériences passés et récentes de ce phénomène : PDF de P. Mouroux (documenté par des images)

Et d'autre documents PDF sur le site du Comité Français de Mécanique des Sols (CFMS)

Le panier à 20 € du ministère de l'Abondance...

Le ministère de l'Abondance Français (ou Miniplein en nov-langue) a passé une convention avec les principales enseignes de la grande distribution le 6 avril 2011, pour une opération appellé : Le Panier des essentiels...

Les grands groupes proposeront d'ici la fin avril, d'une selection d'au moins 10 produits alimentaires variés, de qualité et de saisons pour un prix aproximatif de 20€. Ce panier se composera obligatoirement d’un fruit, d’un légume, d’une viande, d’un poisson, d’un fromage, d’un produit laitier et d’une boisson.

L'objectif est soit disant "d'inciter à une consommation plus respectueuse de l'environnement et plus équilibrée, compatible avec la défense du pouvoir d'achat des Français".

Allons, allons... Broutons ce que le ministère nous demande de brouter!

Ce panier est composé "des essentiels" donc pas de tout les aliments que nous mangeons en réalité. Voici ce que propose carrefour:

source photo : http://www.economie.gouv.fr/presse/dossiers_de_presse/110406panier_essentiels.pdf (on notera bien evidemment la semaine "Du mercredi 6 avril au mardi 10 avril"... Bravo ils savent compté au ministère de l'Abondance!!)

- 1 kg de fromage blanc 0% matière grasse (genre le 0% ça fait "bon pour la santé" lol)
- 1 litre de jus d'orange (pesticides, du 100% pur jus? ou à base de concentré?)
- Baguette de pain industriel (avec additifs E471, E472, E280, E281, E282, E322, E330...)
- Courgettes (texture "polystirène" à l'interieur, pesticides)
- Oranges (peau piquée au colorant "orange", pesticides)
- Carottes (sans goût, pesticides)
- Pommes de Terre (pesticides)
- Poisson (au mercure)
- Viande (vacciné, bêtes piquées aux antibiotiques et antidepresseurs)

Selon le point.fr "De quoi satisfaire trois repas d'une famille de quatre personnes, le tout pour 18,98 euros."

Neanmoins des fruits et legumes industriels "vide" de mineraux et vitamines > L’orange contient cinq fois moins de fer, la pomme de terre a perdu plus de la moitié de sa vitamine C et de son fer, plus d’un quart de son calcium et 100 % de sa vitamine A, pour avoir la quantité de vitamine A contenu dans 1 pêche en 1950, il faudrait manger 26 pêches aujourd'hui > Lire cet article : Faudra-t-il bientôt manger cinquante fruits et légumes par jour ? Et du poisson pêché en masse (ayez pitié de nos océans...), généralement contaminé au mercure et autre metaux lourd. De la viande industriel, dont les bêtes sont mal nourris, vaccinés (contre la grippe A? haha), piquées aux antibiotiques et anti-depresseurs, sans compté que mangé de la viande (même à raison d'une fois par semaine) est mauvais pour la santé.

Une consommation plus respectueuse de l'environnement et plus equilibrée?
Franchement c'est une blague!!


Pour 20€ par semaine, je mange bien, bio et local car je boycott la grande distribution

Et je ne me contente pas "des essentiels" comme ils disent... c'est 20€ tout compris par personne. Si avec 20€ ils font 3 repas pour 4 personnes, ça equivaut à 12 repas/personne pour 6jours, avec juste "l'essentiel"... J'achète quasiment tout au marché, en biocoop, epicerie bio.  95% de mes aliments viennent d'un producteur local. Sur les marchès j'évite les charlatants qui achètent leurs legumes industriels dans des "hangars" (ou même en supermarché!) et qui les revendent (on les reconnait vite, les legumes sont gros,  propre et sans défault). J'achète quelques produits en superette, et toujours sans additifs. Voici ma conso de la semaine:

- 1 chou fleur (taille moyenne) > epicerie bio > 1,36€
- 10 carottes (taille petite et moyenne) > marché > 1,00€ la vingtaine > 0,50€
- 10 pommes de terre (taille petite et moyenne) > marché > 1,50€ la trentaine > 0,50€
- 2 salades (taille moyenne) > marché > 1€ pièce > 2,00€
- 7 figues séchées (1/j au ptit dej) > biocoop > 3,88€ les 17 figues (10,10€/kg) > 1,59€
- 5g de graine germés de radis noir > biocoop > 4,30€ les 150g > 0,14€
- 10g de graine germées d'alfalfa > biocoop > 1,65€ les 150g > 0,11€
- 2g de pollen (1c le matin à jeun) > marché > 6,50€ les 200g > 0,45€
- env 20g de levure maltée > epicerie bio > 3,10€ les 200g > 0,31€
- env 100g de miel (je ne consomme pas de sucre) > marché > 10€/Kg > 1,00€
- 1 litre de jus de pomme > marché > 2,50€ le litre > 2,50€
- 125g de café > superette > 3,10€ les 250g > 1,55€
- 200g de corn flakes > biocoop > 5,36/kg > 1,07€
- 40 biscottes (remplace le pain) > superette > 1,62 les 72 > 0,90€
- 1 fromage 250g fourme d'ambert > superette > 8,50/kg > 2,12€
- 75g de quinoa > epicerie bio > 3,42€ les 500g > 0,51€
- 1 truite 228g > epicerie bio > 12,70/kg > 2,89€
_________________________________________________
19,50€

Je ne mange pas de viande, ni de beurre, ni de lait (ou très rarement), les apports en protéines sont assurés par la combinaison legumineuse + Levure.  Le poisson c'est une à deux fois par mois. Le pollen est egallement une très bonne source de protéine, ainsi que de vitamines (A,B,C,D et E) et mineraux dont le zinc. Je cuisine ou fait la sauce salade avec de l'huile de sesame, très bonne source de calcium, manganèse, cuivre, phosphore. Les figues sèche sont une bonne source de calcium, potassium et fer.  Etc...

Il est vrai qu'en terme de quantité, ça peut paraître peu, mais quand on se nourrit  avec de la nourriture de qualité et que les apports en vitamines, mineraux, proteines, glucides, lipides, oligo-elements etc sont respectées, on n'a plus besoin de manger autant.

Le problème de cette civilisation, c'est que l'humain est la seule espèce actuel sur cette planète qui "mange" au lieu de "s'alimenter". Manger c'est avaler une substance solide ou pâteuse après l'avoir mâché. S'alimenter c'est absorber des aliments nécessaires à son existence, à sa croissance, à son fonctionnement et à sa conservation.

"Ce n'est pas un panier du pauvre" a affirmé Frédéric Lefebvre... et il a raison!
"C'est le panier du pov' con" ... c'est  quand même pas pareil...

Mais bon! restons positif, aujourd'hui nous avons la liberté de dépenser...  votez avec votre portefeuille, sachez a qui vous donner votre argent!

Avril... on y est !

On fait toujours le tri entre ce qui pousse par ici et ce qui pousse sous serre dans le grand chnord ou en irrigation forcée du coté du moyen orient.

On devrait donc trouver de préférence les produits suivants sur les étals :

Fruits
Rhubarbe
Pommes

Légumes
Artichauds
Asperges
Betteraves
Carottes primeurs
Choux-fleurs
Concombres
Cresson
Endives
Épinards
Fèves
Frisées
Morilles
Mousscrons
Oseille
Petits-poids
Pommes de terre
Radis
Salades

Poissons
Cabillot
Dorade
Églefin
Grenadier
Hareng
Lieu
Lotte
Maquereau
Merlan
Merlu
Raie
Roussette
Saint-Pierre
Sole
Thon rouge (En manger maintenant... c'est mal...)
Turbot

Crustacés
Coquilles Saint-Jacques
Langoustines
Seiche

Viandes
Agneau
Bœuf
Lapin
Veau

Ajoutez vos critiques et compléments ! (Non ! la tomate ne pousse pas en hiver, ni en été sans arrosage artificiel intense... on n'est pas en zone tropicale humide !)

Saycet,de l'electro hypnotique et envoutante

« Aquatique et Aérien à base de Nostalgie, d’Amour, de Légèreté et de Puissance, de Calme, de Grandeurs, d’Espaces Naturels, de Vitesse et de Profondeur; Through The Window est une fenetre grande ouverte sur ce Monde… »

Un album rempli de chansons qui vous prend aux tripes ou vous apaise,au choix!
L'album en écoute: ici

Et l'album précédent(qui est tout aussi magnifique) : ici

Aurore Baureale

Arriver de la nouvelle conscience sur la Terre :)

"The Aurora" by Terje Sorgjerd

L'extrait de pépins de pamplemousse:une alternative aux antibiotiques?

Le nombre d'agents pathogènes (virus,bactérie,champignon) développant une résistance aux antibiotiques classiques,augmente constamment.
Prés de 60 à 80 % des malades ne réagissent plus du tout ou faiblement à cette artillerie lourde de la médecine industrielle occidentale.
Voila des dizaines d'années que les naturopathes avaient prévu que ces "usines à gaz pour tuer une mouche" se vengeraient ainsi un jour.On continue à les prescrire en quantités impressionnantes sans discernement ni mesure.L'organisme n'a plus la possibilité de développer ses propres mécanismes de défense contre les micro-organismes pathogènes. Un nombre croissant de personnes en a pris conscience et réfrène donc leur prise sauf en cas d'extrême urgence.
Une autre conséquence de l'arrêt de prise d'antibiotiques en sont les allergies.Celles-ci pourraient d'ailleurs se manifester par une simple consommation de viande ou de lait comportant des résidus d'antibiotiques fréquemment utilisé comme "additifs à l'engraissement" des animaux de boucherie chez les engraisseurs industriels.
Dans une telle situation de résistance croissante et d'allergies fréquentes contre l'arme miraculeuse de la médecine moderne,notre "Mère Nature" ne nous abandonne pas. De nombreux tests en laboratoire ont été mis en application pratique,démontrant que l'extrait de pépins de pamplemousse (ou communément appelé EPP) pouvait être efficace,même dans des cas où les antibiotiques ne l'étaient pas. Autre avantage,même en cas d'utilisation prolongée ou fréquente,cela n'engendre pas de résistance à son encontre comme cela nous est confirmé par nombre de naturopathes et médecins.

Historique

La découverte a eu lieu en 1980 sur un tas de compost. Un jardinier découvrit un jour que les pépins de pamplemousse de son compost ne pourrissaient pas. Or, ce jardinier était aussi médecin physicien, lauréat du prix Einstein et immunobiologiste. Son nom: le Dr Jacob Harich. Le phénomène fut reproduit dans son laboratoire où il apparut rapidement que les graines de pamplemousse recélaient une substance à la fois plus puissante et moins nocive que tout antibiotique connu.

Des recherches furent entreprises dans différents instituts du monde dont celui de Pasteur. Un incroyable spectre d'actions fut mis en évidence à la fois sur les bactéries, les virus, les levures et les champignons, ainsi que divers parasites, alors que l'action des antibiotiques conventionnels se limite aux bactéries.

Les propriétés spécifiques du produit

L'action de l'extrait de pépins de pamplemousse s'étend à environ 800 souches de bactéries et de virus, et à environ 100 souches de champignons, ainsi qu'à un très grand nombre de parasites unicellulaires. C'est un score unique.

- Son action anti-microbienne se développe à une concentration moyenne de 8 gouttes par verre d'eau environ.

- Des essais comparatifs en concurrence avec 30 antibiotiques puissants et 18 antimycotiques ont été établis par des équipes de recherche internationales. Dans chaque essais, l'huile de pépins de pamplemousse étant d'un effet équivalent ou supérieur sur les souches présentes.

- Le produit est dépourvu de toxicité. Il faudrait absorber 4000 fois la dose normale pour atteindre des effets d'empoisonnement.

- L'extrait de pépins de pamplemousse aide les défenses immunitaires, alors que les antibiotiques classiques les inhibent.

- Au niveau intestinal, alors que l'extrait des pépins de pamplemousse inhibe les bactéries nocives, il ne touche absolument pas aux indispensables bifidus et ne diminue que très peu les lacto-bactéries. De plus, l'ensemble de la flore se trouve améliorée.

- Normalement, ce produit ne fait l'objet d'aucune réaction allergique.
Néanmoins, il existe des personnes qui présentent une allergie aux agrumes. Dans ce cas, ces personnes doivent commencer par des doses minimales.

Les applications thérapeutiques

L'huile de pépins de pamplemousse est utilisée depuis plusieurs années déjà aux Etats-Unis, dans les pays scandinaves et il se trouve actuellement dans toutes les boutiques diététiques suisses où elle connaît un grand succès.

On l'utilise dans :

- les maladies gastro-intestinales
- les infections ORL
- les mycoses de la peau et ongles
- les infections urinaires
- les déficiences immunitaires
- la fatigue chronique
- les candidoses
- les diarrhées
- les grippes
- les mycoses
- les pellicules
- les verrues
- l'eczéma
- les gingivites
- les intoxications alimentaires
- le choléra
- la désinfection des blessures
- la désinfection de l'eau à boire
- L'hélicobacter Pylori,responsable des gastrites et ulcères d'estomac.
- Le Candida Albicans et autres mycoses.Ils ont tellement proliféré depuis 10 ans que la moitié de la population occidentale est atteinte. Les antibiotiques, la cortisone, la pollution alimentaire en sont la cause. Les troubles consécutifs au Candida Albicans sont très variés : ballonnements, diarrhées, colite, ulcères gastro-intestinaux, troubles menstruels, stérilité, fibroses, trouble de la prostate, allergies, troubles hormonaux, troubles cardiaques, douleurs articulaires, maux de tête, migraines, perte de mémoire, sautes d'humeur, asthme, sinusite, problèmes rénaux, fluctuation glycémique, gastrite.

Prescription recommandée pour traiter l'hélicobacter Pylori et le Candida Albicans :

1ère semaine : 6 à 18 gouttes 1 fois par jour
2ème semaine : 6 à 18 gouttes 2 fois par jour
3ème semaine : 6 à 18 gouttes 3 fois par jour
Toujours dans de l'eau, durée 1 à 3 mois.

Application aux animaux

Au Danemark, on utilise ce produit pour l'élevage biologique des porcs, des vaches et des chevaux, sous forme de poudre, dans les maladies épidémiques et infectieuses. Au Pérou, les alpagas qui fournissent une laine de qualité, sont des animaux très fragiles. On a réduit grâce à l'extrait de pépins de pamplemousse la mortalité de 50% à 2%.

Pour les animaux domestiques, de nombreuses personnes utilisent ce produit avec succès, comme vermifuge contre poux, puces, tiques et les mycoses.

Pour tous les problèmes de mycoses, maladies bactériennes, épidémies, blessures, il est possible de préparer une solution à pulvériser à raison de 60 à 80 gouttes par litre d'eau. Cette pulvérisation peut être aussi utilisée pour les maladies des sabots
des chevaux, moutons, vaches, etc. en saison humide.

Pour la désinfection des étables, 10 ml d'extrait pour 10 litres d'eau.
Pour les maladies des aquarium et les algues, 10 gouttes par litre d'eau.

Application aux plantes

Dans les pays chauds, la conservation des fruits et légumes pose un gros problème (pourriture, moisissure). Ce produit a trouvé un grand champ d'application dépourvu de toxicité et très efficace, y compris pour la désinfection des viandes, des poissons et des céréales. La conservation peut ainsi être multipliée par 3 ou par 4.

Les agriculteurs danois se servent de l'extrait pour lutter contre les ravageurs dans les champs de pommes de terre, de carottes et de poireaux.

Contre les pucerons et divers prédateurs, champignons, moisissures, etc. une pulvérisation à raison de 6 à 8 gouttes par litre d'eau; d'autres concentrations peuvent être envisagées selon les cas.

Applications diverses

- Dans l'industrie cosmétique, on commence à utiliser l'extrait de pépins de pamplemousse pour remplacer les produits chimiques de conservation souvent toxiques.
- Des essais concluants ont été effectués dans les hôpitaux dans la désinfection des locaux de la lingerie, la stérilisation des blocs opératoires et appareils médicaux. On aurait donc la parade aux maladies nosocomiales dues aux souches résistantes aux antibiotiques.
- Des tests post-opératoires sur la désinfection de la peau donnent un résultat de pouvoir germicide de 100% avec l'extrait de pépins de pamplemousse, contre 72% avec l'alcool.
- L'extrait de pépins de pamplemousse peut avantageusement remplacer le chlore dans l'eau potable, celui-ci étant très toxique.
- En Thaïlande et en Amérique du Sud, on a commencé à introduire ce mode d'assainissement de l'eau dans les piscines à la place du chlore.
NB : Il est à noter que le produit a été déclaré non éco-toxique et 5 ans d'études américaines ont prouvé sa parfaite biodégradabilité.

La composition du produit : Il est important que l'extrait soit issu de pamplemousses biologiques, ce qui doit être notifié sur le flacon. En lotion, la dénomination du fruit est Citrus Paradisii. C'est un agrume. L'analyse chimique de l'extrait fait apparaître des biflavonoïdes et glucosides.

Voici quelques posologies d'applications internes et externes mais il y en a beaucoup! J'en mettrais donc d'autres en ligne de temps en temps:

Usage interne :Angine,bronchite,sinusite,asthme,colite,cystite,diarrhée,douleurs menstruelles,gastrite....etc...infections en générale....

Posologie moyenne : 3 à 15 gouttes d'extrait 2 à 3 fois, bien mélanger dans un verre d'eau.

Attention:la mort des agents pathogènes peut libérer des toxines dans l'organisme.Il est donc recommandé de commencer par une dose plus faible et de l'augmenter ensuite.
Le goût étant assez amer, on peut le diluer dans du jus de fruit. Commencer avec des doses minimales en prévision des réactions d'élimination trop violentes.
Pour les voyageurs des pays tropicaux, il est indispensable de désinfecter l'eau locale qui peut entraîner dysenterie, choléra, typhus ou para-typhus.

Usage externe :

- Aphtes : rinçage de la bouche avec 10 gouttes dans un verre d'eau plusieurs fois par jour.Badigeonner ensuite l'aphte avec un coton tige trempé dans 2/3 gouttes diluées dans une cuillère à soupe d'eau.
- Mauvaise haleine : idem
- Muguet : (mycose buccale) : idem
- Herpès des lèvres : 4 à 6 gouttes dans une cuillère à soupe d'huile. Badigeonner 3 fois/jour.Laisser agir la nuit si possible.
- Lèvres gercées : idem
- Gingivite : rincer la bouche et masser les gencives avec 10 gouttes du produit dans 1 verre d'eau. Tremper la brosse dans le mélange pour désinfection.
- Toux, angine : gargarisme 5 à 6 fois/jour avec le même mélange que ci-dessus.
- Mycose auriculaire : appliquer le mélange de 3-4 gouttes pour une cuillère à soupe avec un coton-tige.
- Entretien du cuir chevelu (pellicules...) : ajouter 5 à 10 gouttes de produit dans la main avec la portion de shampooing et masser 2 minutes. Le faire 2 à 3 fois par semaine au début puis 1 fois par semaine jusqu'à disparition.Puis toutes les deux semaines pour entretenir. Attention:ne pas mettre d'EPP dans les yeux! Sinon,rincez abondamment.
- Tiques : appliquer une goutte pure sur la tique.
- Verrues : idem 2 fois par jour sur les verrues.

Mon expérience

Ayant des défenses immunitaires assez limitée,je suis du genre à être malade assez souvent en hiver (2 bronchites,1 angine,2 à 3 sinusites...C'est à peu prés ce qui m'attend tous les ans).
Mon problème,depuis 2 ans,était que je ne supportais plus aucun médicaments et surtout les antibiotiques et la cortisone! Ils me détruisaient de l'intérieur et je mettais un temps fou à m'en remettre!
Cette année,je commençais mon hiver avec deux fois plus de chances de tomber malade:arrêt de la cigarette + nouveau boulot dans la petite enfance = Hiver de merde assuré! Et pourtant...un miracle se produisit...L'EPP entra dans ma vie (lol)...et en 5 mois,je n'ai eu qu'1 seule et unique sinusite! Wouhaaa! Voila pour moi la meilleure preuve! ;-D

N'hésitez pas à me demander des posologies éventuelles sur un usage particulier que vous voudriez faire (troubles internes ou externes,soins du corps,soins pour bébé,soins pour les plantes et jardin,soins des animaux,utilisation pour le ménage,autres utilisations...).

Si vous ne voulez pas vous prendre la tête pour choisir quel EPP acheter,je peux vous conseiller "CitroPlus".

(Sources:"Le manuel de l'extrait de pépins de pamplemousse" de Shalila Sharamon et Bodo J. Baginski)

Se proteger de la radioactivité - Conscious eating de Dr Gabriel Cousens

Dans ce livre, Dr Cousens informe les lecteurs sur comment les choix alimentaires peuvent influer sur le corps, l'esprit, les émotions, et la vie spirituelle.

Ce livre n'a jamais été edité en français, vous le trouverez en anglais sur Amazone. Cependant, on retrouve quelques parties traduite sur le web.

C'est le cas du chapitre 29 qui parle de comment se proteger des dangers des emissions radioactives grâce à l'alimentation.


Se Proteger de La Radioactivite

Enlever une tache sans produits chimiques!

Sur les tissus:

Boissons alcoolisées:
-Sur le coton: Absorbez délicatement les tâches avec du papier buvard ou une éponge,puis tamponnez avec un linge en coton imbibé d'un peu d'eau.Si la tache est plus ancienne,on peut l'éliminer d'abord avec un mélange eau/alcool à 90° à parts égales,puis avec du vinaigre blanc. Rincez.Séchez.
-Sur fibres synthétiques:Il suffit souvent de tamponner avec un linge imbibé d'eau et de liquide vaisselle.Si elles ne disparaissent pas,frottez-les avec un peu de savon de Marseille sec.Laissez agir quelques heures,puis rincez.

Café:
-Tous textiles:Appliquez de la glycérine (pharmacie ou parapharmacie) tiédie sur la tâche,rincez et le tour est joué! Un autre remède consiste à frotter du savon de Marseille à peine humide.

Cirage:
-Tous textiles:Grattez l'excédent avec une spatule,puis éliminez ce qui reste en la tamponnant avec un chiffon imbibé d'essence à briquet.

Encre:
-Tous textiles:Le jus de citron additionné de sel élimine les taches d'encre.

Chewing-gum:
-Tous textiles:Refroidissez l'endroit où le chewing-gum est collé avec un sac rempli de glaçons.Quand il est durci,grattez-le avec une cuillère. Si il reste des traces de gras,enlevez-la avec du dissolvant.

Fruits rouges:
-Tous textiles:Un chiffon mouillé de jus de citron et la tache disparait! n'oubliez pas de rincer la zone traitée.

Herbe:
-Sur le coton blanc:Frottez un chiffon imprégné de jus de citron.
-Sur autres textiles:Imbiber la tache d'herbe avec un peu de vinaigre blanc,puis mettre le linge en machine.Ou encore,humidifiez légèrement la partie tachée.Mettez ensuite un peu de dentifrice sur la tache d'herbe,étalez un peu le dentifrice avec votre doigt et mettez votre vêtement en machine.

Sang:
-Tous textiles:Le sérum physiologique donne de bons résultats.

Sébum:
-Tous textiles:A l'aide d'un pinceau fin,faites pénétrer un peu de shampooing sur le cols de vos chemises avant de les mettre en machine.

Thé:
-Sur le coton:Si on intervient tout de suite,il disparait avec l'eau savonneuse.Les taches plus anciennes se nettoient avec de la glycérine tiédie et de l'eau savonneuse.
-Sur les synthétiques:Un mélange à parts égales de vinaigre blanc et d'alcool à 90° donne de bons résultats.

Sur les meubles en bois:

Brûlures de cigarette:
Frottez les traces avec un peu de mayonnaise,laissez agir quelques instants avant de l'enlever à l'aide d'un linge doux et propre.

Cire de bougie:
Une méthode efficace consiste à ramollir la cire à l'aide d'un séchoir à cheveux.Enlevez-la ensuite avec du papier absorbant et nettoyez la surface avec une solution d'eau vinaigrée.

Marques de verres:
Mélangez de l'huile d'olive avec du sel et passez cette solution sur la tache.Laissez agir quelques instants.Frottez et cirez le meuble comme d'habitude.

Sur tapis et moquettes:

Boue:
Saupoudrez de sel les empreintes de boue encore humides.Patientez 15 minutes environ que le sel absorbe la boue,puis passez l'aspirateur.

Vin:
Les opposés s'annulent...Si vous renversez du vin rouge sur le tapis,éliminez la tache en renversant du vin blanc!

Salade defraichis, fletris et molle

Quand la salade a perdu sa fraîcheur (petit coup de chaud sur l'étalages du marché, oublié de la remettre au frigo, ou est dans le frigo depuis 1 semaine...) la laisser trember une bonne heure dans de l'eau bien froide. Elle retrouve toute sa fraîcheur et son croquant!

Abcès dentaire

Lorsqu'on a un abscès dentaire, il devient impératif d'avoir une hygiène buccale irreprochable. Se laver les dents 3 fois par jour ne suffit pas et prendre des antibiotiques ne doit pas être la réponse systématique à toutes infections.

Le matin au reveil avant le petit déjeuner:

- Se rincer la bouche à l'eau chaude/tiede
- Si l'abcès est perçé et/ou que du pus s'écoule, appuyer sur la gencive pour le vider, et rincer. Mais ne pas le percer s'il ne l'ai pas!
- Prendre une cuillère à soupe d'huile de sésame, la garder dans la bouche 5 minutes en la faisant passer entre les dents. L'huile de sésame est un bain de bouche antibactériens efficace utilisés dans les soins ayurvédique. Une fois le liquide recraché, rincez vous la bouche. De plus, l'huile laisse une couche protectrice sur les dents et les gencives qui limitera l'attaque des aliments et boissons.

Après chaque repas:

- Vider l'abcès (si percé) et se rincer la bouche
- Se laver les dents, de preference avec de la pate saline (marque weleda)
- Passer du fil dentaire entre toutes les dents
- Rincer la bouche avec de l'eau en faisant passer l'eau entre les dents pour bien retirer tout les reste de nourriture coincés.
- Appliquer une goutte d'huile essentielle d'arbre à thé sur l'abcés (avec le doigt) et masser quelques seconde. L'huile Essentielle d'arbre a thé est anti-infectieux.
- Mettre une goutte d'huile de giroflier (clou de girofle) dans une cuillère à soupe d'huile de sesame, garder le tout 5 minute en la faisant passer entre les dents, cracher et rincer. L'huile essentiel de giroflier est un puissant antiséptique et anesthésiant dentaire.

Le soir avant d'aller au lit:

Très souvent le soir, on grignotte, on bois, on fume après le repas. Il faut impérativement aller au lit avec la bouche propre de chez propre car la nuit c'est long, et si il y a la moindre saloperie dans la bouche, les bacteries se régalent! donc réapliquer le traitement apres repas ci dessus.

Si c'est vraiment douloureux: Mettre 2 gouttes d'huile essentiel de giroflier

Appliquez la methode 1 semaine à 10 jours environ. Les infections dentaires peuvent être très nocive pour la santé donc si ça ne s'arrange pas après tous ça, consultez un dentiste et envisagez la prise d'antibiotiques si necessaire.

Rêves (Dreams) de Akira Kurosawa

Réalisé en 1989, ce film est composé de 8 courts-métrages:

1. Soleil sous la pluie
2. Le verger aux pêchers
3. La tempête de neige
4. Le tunnel
5. Les corbeaux
6. Le mont Fuji en rouge
7. Les démons rugissants
8. Le village des moulins à eau

Chaque petite histoire a sa morale, les paysages sont d'une beauté inégalable, la musique reveille l'âme. Un melange subtile de réalité et de féerique parsemmer de moment psychédelique et qui frôle parfois le cauchemardesque. Une belle leçon de vie...


1. Soleil sous la pluie

Dans Soleil Sous La Pluie, un enfant transgresse un interdit: il se cache pour voir les renards se marier dans la forêt. L'exil forcé sera sa punition. C'est bien connu, l'interdit fascine et finit par l'emporter. En voyant ce premier rêve, difficile de ne pas penser à l'enfance de Kurosawa dont le destin bascula dans une salle de cinéma, malgré l'interdiction de son père militaire. On retrouve la légende du Kitsune. Le kitsune est un nom communément employé pour désigner le renard rouge du Japon. Dans le folklore Japonais, les esprits kitsune sont réputés pour être doués de pouvoirs fabuleux, comme la possession, apparaître dans les rêves, créer des illusions complexes et même courber le temps et l'espace... ou rendre les gens fous.

2. Le verger aux pêchers

Dans Le Verger aux Pêchers, face aux âmes des arbres fruitiers abattus, le petit Akira pleure parce qu'il ne peut plus se délecter de leurs pêches: c'est le spectacle des arbres en fleurs qui lui manque, car "s'il est facile d'acheter des fruits, où peut-on acheter tout un verger fleuri ?". On retrouve "Hina Matsuri" (littéralement « fête des poupées »), une fête qui a lieu au Japon le 3 mars. Les petites filles japonaises exposent de précieuses poupées posées sur des petites estrades à plusieurs niveaux. Ces poupées spéciales, qui se transmettent de génération en génération, sont rangées dans un carton tout le reste de l'année. Les âmes des pêchers coupées apparaisse sous forme de personnages d’époque représentant les poupées de cette fête là.

3. La tempête de neige

Dans La Tempête de Neige, il est question de la volonté de survie de trois montagnards. Kurosawa, dans ce court métrage, nous offre sa version de la fée des neiges (Yuki Onna). Très populaire, la Yuki-Onna, ou femme des neiges, apparaît dans les nuits glaciales et enneigées comme une grande et belle femme aux longs cheveux, mais à la peau très pâle. Son regard inspire la terreur, et elle semble prendre plaisir à congeler tout voyageur imprudent perdu dans la neige. Certains contes lui attribuent même la faculté d’aspirer l’essence vitale de ses victimes au travers du contact charnel. Elle semble avoir le pouvoir de flotter au-dessus de son élément, ne laissant aucune trace, ou même de se transformer en un nuage de neige.

 4. Le tunnel

Dans Le tunnel, le réalisateur s'exprime sur la tristesse et l'absurdité de la guerre. Un officier revenu du champ de bataille, croit voir le bout du tunnel, la fin de l'horreur... Mais les fantômes des disparus qui étaient sous ses ordres le rattrapent. Ils incarnent la torture du sentiment de culpabilité que ressent un homme convaincu qu'il est responsable de leur mort. "Héros, vous avez eu une mort de chien!" leur dit-il en pleurant avant de les supplier de repartir, nous rappelant que la guerre détruit aussi ceux qui lui survivent. Dans ce tunnel, symbolisant le passage du monde des vivants au monde de l’au-delà, le réalisateur met en scène des Bakemono: fantômes, ou revenants. Ils occupent une place importante dans la littérature asiatique, le théâtre, et les manga. Ils ne sont pas forcément "vengeurs" ou maléfiques comme en occident, ce sont plutôt des âmes en peine qui ont besoin qu'on les aide à trouver le repos.

5. Les corbeaux

Dans les corbeaux, Kurosawa rend le plus original et le plus bel hommage qu'un cinéaste ait pu rendre à un peintre, ici au génie Vincent van Gogh. L'utilisation des effets spéciaux rend encore plus magnifique sa peinture. Dans ce cour metrage on se retrouve littéralement plongé au cœur des tableaux de Vincent Van Gogh, suivant le jeune Kurosawa à la recherche, puis dans la rencontre avec le peintre, dans des paysages somptueux.

6. Le mont Fuji en rouge

Dans le mont Fuji en rouge, à la suite de l'explosion d'une centrale nucléaire, le mont Fuji s'écroule, et tout l'archipel sombre dans le néant. Le réalisateur, à présent incarné par un adulte, sorte de touriste candide découvrant le monde de ses rêves, lutte en agitant désespérément sa veste pour repousser les horribles nuages radioactifs technicolorisés. Kurosawa met en scène une peur typiquement japonaise, celle de l’éruption de leur fameux volcan : le Mont Fuji. Le volcan fut très vite vénéré comme un kami, c’est-à-dire une divinité populaire. Il réunit à la fois, les symboles du Ciel, de la Terre et du Feu et inspire des sentiments de crainte, de danger et, malgré tout, de paix. Son éruption serait donc divine pour eux, une sorte de colère divine de la nature, une punition. Mais aussi pour accentué le fait que les japonais ne contrôle pas la nature et qu’elle peut se retourner contre eux.

 7. Les démons rugissants

Dans les démons rugissants, Kurosawa nous offre une vision de l'enfer dans lequel les hommes, devenus de misérables démons cornés sont condamnés à errer et à se dévorer entre eux... On peut voir chez les démons rugissants (humains victimes des conséquences nucléaires) des Oni. Dans le folklore traditionnel japonais, les Oni ont bien entendu très mauvaise réputation. Ils symbolisent le démon ou le diable à la japonaise. Ce court métrage peut être vu comme une suite possible au Mont Fuji en rouge. La vision d’une terre apocalyptique, de cendres noires, d’étranges fleurs. Conséquence d’une explosion nucléaire. Les démons tant qu’à eux offre aux spectateurs la vision d’humain animalisé, à l’image de démons, de bêtes qui s’entre-mange pour survivre.

8. Le village des moulins à eau

Dans Le village des moulins à eau, les habitants vivent au milieu de la forêt avec l'énergie hydraulique et meurent centenaires. Même la mort naturelle y est célébrée comme une fête, voire une leçon de vie, car elle n'est pas considérée comme une fin injuste, mais comme la renaissance d'un cycle. Ce court-métrage illustre une conception de vie idyllique : respect de la nature, vivre avec ses ressources, célébrés la mort comme une fête. On y voit la mise en scène d’une marche funèbre bien loin des enterrements occidentaux où la joie et les chants sont de rigueurs.

Pour rompre radicalement avec le pessimisme des rêves précédents, le film se termine avec légèreté sur un beau songe utopique: et si l'homme réapprenait à vivre en totale harmonie avec la nature ?

(source: wikipedia, kytsune.org)

"La trilogie des fourmis" de Bernard Werber

La 1ère fois que j'ai entendu parler de ces bouquins (il y a 3 tomes),je me suis vraiment demandé ce qui pouvait y avoir de si intéressant de lire un livre qui parle de fourmis! Surtout que tout le monde s'extasiait!
Et un jour,je me suis dit:"Allez! Ne mourrons pas idiote,on va essayer..." Et là... Surprise! Un pûr bonheur!
On est transporté dans un univers inédit qu'est la nature à toute petite échelle,on découvre les valeurs importantes de la vie grâce à un insecte et surtout on comprend qu'on est vraiment que des gros cons d'humains! lol
Aprés ça,vous ne regarderez plus jamais les fourmis de la même manière! En tout cas,moi,je n'en ai plus jamais écrasé depuis! ;-D

L'obsolescence programmée ou comment certains produits sont conçus pour ne pas durer!

"L’obsolescence programmée (aussi appelée « désuétude planifiée ») consiste à créer un bien en prévoyant sa date de désuétude.

Par ce procédé, des fabricants conçoivent des objets dont la durée de vie commerciale (mais pas nécessairement la durée de vie technique) est délibérément courte. Ce stratagème oblige ou incite les consommateurs à remplacer rapidement leurs produits, et donc, à acheter de nouvelles marchandises. Dans certains cas, les fabricants ajoutent sciemment des défauts de conception à leurs produits.

Cette technique est utilisée en particulier par de nombreux constructeurs de véhicules, de jouets, de vêtements, de chaussures, d'appareils électroménagers, d'ordinateurs et de leurs périphériques, de logiciels, d'appareils à cordon électrique, de machines à roulement à bille, d'automobiles, d'appareils électroniques, d'appareils domestiques et autres appareils requérant l'utilisation d'une recharge quelconque."(source: wikipédia)

Voici un reportage trés intéressant concernant ce procédé:

Réponse de la marque" Harry's" concernant leurs ingrédients

La semaine dernière,je vous ai mis une liste de produits "sans additifs". Des ingrédients du pain de mie Harry's dit "sans additifs" me laissaient sceptique;genre "matière grasse végétale" (oui mais encore? Huile de quoi?) et "arôme" (arôme de quoi? C'est quoi ça exactement?).Je leur ai donc envoyé un mail et voila leur réponse... O_°

"Bonjour,

Nous avons bien reçu votre message et nous vous en remercions.
L'origine des matières grasses qui entrent dans la composition de nos recettes (pain et viennoiserie) est un mélange de Colza et de Palme RSPO durable ( Garantie environnementale lutte pour la déforestation, nouvelles plantations - contrôle de la traçabilité - conservation des forêts et tourbières, préserver la population d'animaux - gérer les conflits homme/animal).
L'arôme est un complément qui permet de réhausser l'odeur et la saveur d'un produit.

Afin de vous remercier de votre confiance, voici quelques recettes pour varier les envies. "

Huuummm...Sympa l'huile de palme "RSPO durable" mais c'est quand même de l'huile de palme et c'est de la merde ET ils te mettent "matières grasses végétales" comme si de rien n'était... BREF!!!
Et en ce qui concerne la description de l'arôme,j'ai adoré...Ils m'ont pas pris pour une débile déjà...genre ils me donnent la définition... Bref!!! Moi je vais les boycotter! NA!
Pis j'en ai rien à faire de leurs recettes de m****!!! Non mais!

Promenade dans le jardin

Parce que les réponses simples sont toujours le fruit des questions compliqués...
Alors... Pourquoi construire des moulins à eau quand on a pas besoin d'éléctricité?

...

Poisson pané

Les poissons panés de la marque Grand Jury, puisqu'il ne contiennent aucun additifs, sont moche, la couleur est fade, et en plus c'est impossible de les retourner sans les eclater! Mais ils sont TOP niveau goût ;)

Ingrédient: Filet de poisson blanc 65%, farine de blé, eau, huile de tournesol, sel, paprika, curcuma.
Prix: 3,14€ la boite de 15
Conseil : Faire du poisson brouillé avec!